Májo,já svoje hubnutí řešila jednoduše

Májo,já svoje hubnutí řešila jednoduše.Nepočítala jsem nic.Začala jsem se hýbat.
To bolelo mě.Další rána bolela mou peněženku.Vyřadila jsem veškeré živičišné tuky a jediné co jsem bedlivě hlídala,byl skrytý obsah tuků / uzeniny,různé pochutiny.../
Nahradila jsem to olivovým olejem,uzeniny,ovocem a zeleninou,vepřové rybami,bílé pečivo -tmavým.Začala jsem jíst pravidelně,pomalu,po malých porcích.
Takové stravování je trochu dražší,ale je jednodušší a zdravější.Za 18 měsíců jsem měla 20 kg dole!
Počítání kalorií mě nesmírně zatěžovalo,ba přímo psychicky deptalo.Než bych přepočítávala porci na kalorie,nejedla jsem raději vůbec.
Dnes si klidně jednou za čas dám i pečenou kachnu,vepřo se zelím,a nezapomenu na knedlík.Dám si ale opravdu trochu a jednou za čas.
Ono mi to i přestalo chutnat když vidím kolik omastku do sebe soukám.
Dneska si dovolím klidně jít k bazénu v bikinách vedle své dcery a je mi OK