Těmi dietami a nejezením sis rozbourala metabolizmus

Těmi dietami a nejezením sis rozbourala metabolizmus, tvoje tělo si teď zuby-nehty drží všechno, co mu dáš a když mu dáš víc, uloží si to do zásoby v podobě tuků, protože neví, kdy ho zas budeš trápit hladem.
Chce to teď víc trpělivosti, víc pohybu a víc plnohodnotné komplexní stravy, aby se ti spalování zas upravilo tak, jak to má správně fungovat.
Naposled bys měla jíst 3 hodiny před tím, než jdeš spát, takže poslední jídlo v 17 hodin je fajn, ale jen pokud jdeš spát kolem 20.hodiny.
Přečti si toto fórum i dozadu a můžeš se taky podívat v archivu TV Prima na pořady Jste to, co jíte. Tam to dobře vysvětlují, jak všechno funguje a jak vše souvisí se vším.
Jaké jídlo většinou jíš 5x denně ? Napiš sem nějaký tvůj běžný den, jak jíš......