Skrýt reklamu



Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvek: 1 ] 
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Důležité
PříspěvekNapsal: stř pro 16, 2015 11:56 pm 

Důležité


Důležité je vybrat si akreditovaného nutričního poradce. Ten by měl nejprve s klientem probrat jeho současný jídelníček, jeho pohybové aktivity, časové i finanční možnosti a následně by měl sestavit plán na míru. MUSÍ se zohlednit i léky, psychika i fyzický typ člověka apod. Správný poradce nejen předá nějaký hotový jídeníček, ale naučí klienta přizpůsobit jídla situaci, tréninkům, atd. vysvětlí , jak si hlídat glykemický index potravin, aby nekolísal cukr a nehonily člověka chutě na sladké. Ideální poradce je k dispozici na telefonu či mailu a bude oporou, když bude zádrhel. Z vlastní zkušenosti od svých klientů vím, že často je tam psychický blok , který je nutné překonat. Pohyb je nezbytný. Když dojde jen k úbytku tuku, tak se člověk dobře cítit nebude. Svaly naopak umožní rychlejší spalování. Nemusí to být hned posilování ve fitku, stačí rychlejší chůze - hodně pomůže sporttester, který ohlídá správnou tepovou frekvenci, aby nedocházelo ke spalování cukrů ale tuků- S budováním svalové hmoty souvisí optimální množství bílkovin na den a jejich správné načasování. Vynikající nutriční poradce dokáže vhodně využívat i suplementů, které hubnutí ulehčí. Držím moc palce a hlavně to nevzdávejte. Já jsem zvládla shodit 30 kg, nyní pomáhám ostatním a vidím, že to funguje a jde. Pokud to nefunguje s poradcem, tak to chce najít alespoň kamarádku, která chce také začít hubnout- ve dvou se to lépe táhne.
Iva

Naposledy oživil Anonymous v stř pro 16, 2015 11:56 pm

Odpovědět na témaOhlásit tento příspěvek
Nahoru
  
Odpovědět s citací  
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvek: 1 ] 

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 4 návštevníků

Můžete zakládat nová témata v tomto fóru
Můžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
cron

Dotazy směřujte prosím přímo do fóra, uvedený email je pro technické záležitosti: info@kliknuti.cz

Provozovatel této stránky neručí za texty a příspěvky zde uveřejněné, pokud jsou příspěvky v rozporu se zákony ČR, nebo k nim vlastníte autorské práva, kontaktujte nás prosím, provedeme nápravu. Není možné ověřovat pravost příspěvků, proto neneseme jakoukoliv odpovědnost za pravost. Pokud máte výhrady k příspěvku, kontaktujte přímo autora, nebo reagujte odpovědí přímo ve fóru.


TOPlist
« Zásady Google pro ochranu osobních údajů.


Stránky vytvořené přes Kliknutí.cz - webové stránky