Krabičková dieta - zkušenosti

Krabičková dieta - zkušenosti?
Ahojky Chci se optat jestli tu má někdo zkušenosti s krabičkovou dietou, pořád přemýšlím jestli ano nebo ne. Zajímá mě kolik jste zhubli za jakou dobu, co jojo efekt po skončení diety, cvičili jste k tomu? Za každé postřehy budu ráda

Ahoj, mám dobrou zkušenost s krabičkovou dietou od Zdravého stravování, odebírám celodenní program Fit, mám ho přes dva měsíce a podařilo se mi zhubnout 8,5kg. Mám za cíl do svatby zhubnout 15kg, pokud to půjde dobře, tak do června kdy se vdávám této váhy dosáhnu. Co se pohybu týká, tak chodím co nejvíc pěšky a jednou za týden s kámoškou na jógu.

Mám úbytek za necelý měsíc na krabičkové dietě 4 kg. Měla jsem strach, že budu mít hlad, ale nemám. Jídla je míň než jsem byla zvyklá a stačí mi to ;)

Mám zkušenost jako Linda s krabičkovou dietou Zdravé stravování jen jiný program. Začínala jsem na Keto měsíc i s víkendy a pak jsem přešla na Protein, který mám teď druhý měsíc bez víkendů. Jinak chodím pravidelně dvakrát týdně plavat a jednou za týden doma eliptical. Nicméně mám kamarádku, která má krabičky taky a necvičí a hubne. Mě šlo o zhubnutí a zpevnění.

Krabičkovou jsem nezkoušela, každopádně je dobré na něčem začít. Úprava jídelníčku a sport je to nej co pro sebe můžeš udělat a co se týká jojo efektu, tak si myslím, že se to stává hlavně tam kde se lidi vrátí k polotovarům a nezdravé stravě. Když si osvojíš zdravé potraviny, tak se podle mě jojo efekt nedostaví i když občas zhřešíš.

Jani, souhlasím s tebou, že když si člověk navykne na zdravé potraviny a jídla, tak se jojo efektu nemusí bát a když se k tomu hýbe, tak i nějaký ten hřích v podobě něčeho sladkého mu bude prominutý . Krabičková dieta mě přiměla k zamyšlení se nad svým stravováním, které se do té doby skládalo z polotovarů a rychlého občerstvení. U Zdravého stravování mi sedl program Pro zdraví, prolínají se v něm různé chutě a daří se mi snižovat hmotnost pomalu, ale jistě.
Cítím se vitálnější a ne tak unavená, jsem přesvědčená o tom, že jsem únavu měla ze špatné stravy a minima vitamínů.

Holky, já s krabičkovou dietou konečně zhubla, na začátku to šlo docela rychle, ale pak se tendence hubnutí trochu zbrzdila, proto jsem začala s během a zhubla jsem na váhu, kterou jsem si dala za cíl. Zdravé stravování mi vyšlo vstříc i s vynecháním cibule.

No v tom je asi u mě teda ten zakopaný pes budu muset přidat pohyb, abych ještě víc zhubla. Mám krabičky čtyři měsíce a ze začátku šlo hubnutí rychle, ale pak se to začalo zpomalovat, jsem si právě říkala co dělám špatně. Zdravé stravování mi chutná a vyhovuje, přidám tedy nějaké cvičení a snad se vysněné váhy dočkám.

To je u většiny diet, že na startu se kilča posouvají rychleji a pak se hubnutí zpomalí. Ono je vlastně dobře, že se s tím tělo srovná. Zdravé stravování mám vyzkoušené taky a sedí mi program Fit+ a já k tomu i pravidelně cvičím pilates a když je hezky, tak jezdím na kole.

Osobně vyzkoušenou nemám, ale jídelníček je základem ke zhubnutí.