Dietam.cz http://www.dietam.cz/ |
|
dietni jidelnicek na cholesterol Proč právě cholesterol? http://www.dietam.cz/dieta/dietni-jidelnicek-na-cholesterol-pro-prav-cholesterol-t3478.html |
Stránka 1 z 1 |
Autor: | Návštěvník [ pon říj 14, 2013 2:18 am ] |
Předmět příspěvku: | dietni jidelnicek na cholesterol Proč právě cholesterol? |
Proč právě cholesterolová dieta? Vhodná dieta účinky léků znásobí. Cílem je především snížit hladinu LDL cholesterolu. Příjem tohoto cholesterolu se při dietě snižuje na 300 nebo až 200 mg denně. Musíte také zkoumat složení tuků v jídelníčku. Především je třeba omezit tuky živočišného původu jako sádlo, máslo, mléčné výrobky nebo tučné vepřové a hovězí maso. Nejlepší je nahradit tuky živočišného původu v co největší míře tuky rostlinného původu, tedy rostlinnými oleji a produkty z nich, třeba margaríny, nebo semínky a ořechy. Právě tyto potraviny obsahují velké množství omega-6 a omega-3 více nasycených mastných kyselin, jež chrání naše srdce a cévní systém. |
Autor: | Jana Nováková [ ned úno 08, 2015 4:46 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: dietni jidelnicek na cholesterol Proč právě cholesterol? |
POTRAVINY DOPORUČENÉ: tuky - olej, margariny mléko a mléčné výrobky - všechny druhy s nízkým obsahem tuků maso - z mladších zvířat, libové (telecí, vepřové, jehněčí, klokan, kuře, králík, krůta), libové ryby - sladkovodní i mořské maso - zvěřina šunka - drůbeží, vepřová v malém množství zelenina - všechny druhy, včetně luštěnin, cibule, pórek, česnek ovoce - všeho druhu, zejména jablka pečivo - celozrnné druhy |
Stránka 1 z 1 | Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |