Za ten jeden den úbytek 2,5kg.Vím, že to je voda, ale pohled na váhu potěšil.
Snídaně:vaječná omeleta /1 vejce+bílky +krůtí šunka.
Svačina: jogurt
Oběd: vídeňský řízek,tvarůžek a dukanová tatarka.
Svačina:lehký tvarohový koláč s nutelou.
Večeře:makrela
recepty nepíši,jsou na
www.dukanovadieta.com.
Za ten jeden den úbytek 2,5kg.Vím, že to je voda, ale pohled na váhu potěšil.
Snídaně:vaječná omeleta /1 vejce+bílky +krůtí šunka.
Svačina: jogurt
Oběd: vídeňský řízek,tvarůžek a dukanová tatarka.
Svačina:lehký tvarohový koláč s nutelou.
Večeře:makrela
recepty nepíši,jsou na http://www.dukanovadieta.com.