Od září do dneška 15 kg dole
Od září do dneška 15 kg dole. Jsem chlap, čtyřicátník. Zatím jsem nezačal sportovat, chci ještě trochu shodit. Chce to vydržet a důsledně se vyhýbat – 1. sladkostem. 2. pečivu 3. přílohám (brambory,rýže,těstoviny,knedlíky) První měsíc jsem si nedal ani kapku alkoholu. Teď už si dám bílé víno nebo pár piv. Prvních pár týdnů to chce být skutečně ortodoxní, pak už si můžete maličko „povolit“, nemá smysl si odepírat všechno a být nervózní a nepříjemný, ale chleba s máslem si prostě nedám a když si objednám něco v hospodě, nejím přílohy. Se sladkým problém nemám, nikdy jsem mu moc nedal, sladké limonády nepiju. Docela se mi změnil život a to jsem teprve v polovině. Do konce roku chci shodit ještě tak 8–10 kilo. A celý příští rok, no v podstatě do konce života) se holt budu muset hlídat.¨) Ale garantuju vám, že to jde a není to žádný velký problém, žádné zdravotní komplikace vám nehrozí, to jsou kecy!!!! Samozřejmě, že žádná dieta není zdravá, ale jakákoli rizika bohatě vyrovná úbytek hmotnosti!!!!
Naposledy oživil Anonymous v sob čer 03, 2017 7:06 am
|