Skrýt reklamu



Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvek: 1 ] 
Autor Zpráva
 Předmět příspěvku: Pokud
PříspěvekNapsal: čtv led 09, 2020 1:10 am 

Pokud


Pokud běháš - jednoduše - bereš si energii ze svalů a neodbouráváš tuk jako takový... Musíš jít hodně rychle - větší rychlost,ale neběžet... Musíš se potit a máknout,ale neběhat..
Na nohy cvič předkopy. zákopy, výpady ,dřepy, výstupy na bednu...Ale tyhle stroje jsou dost na nic ..
Zeštíhlení pasu... Ono nejde cvičit jen určitou partii těla - navíc je to nevhodné a člověk, kterého cvičení baví a nějakou dobu cvičí to ani nedělá Ale na zeštíhlení pasu ? Holka na to vyloženě není přímo cvičení - i když ti na netu budou zarušeně prodávat nějaké stroje na doma
Cvič břicho - sedy lehy, na přímej břišní sval a na boční svaly ( ono se tedy dnes už ví, že nelze izolovaně cvičit ani jednu partii, jak se chybně uvádí ),ale např. vělká činka na ramena a vytáčení na stranu ( stojíš činku máš na ramenou a točíš trupem na jednu a na druhou stranu, tělo stojé na místě i pas ), lehneš si na zem ruce do vodorvné polohy s rameny a pak vytvoř z lokte L a chyť se o stroj na kterém je např. odložena velká činka - nohy nahoru a vyklánět na jednu a na druhou stranu - můžeš i prokládat a v prostředku také narovnat - čím jsou natatženější, tím je cvik těžší...ramena zůstávají na zemi...
Tím vytvaruješ i pas...
Je toho spousta, ale myslím, že ti poradí v posilovně kdokoliv, spec. muži radí rádi Jestli cvičíš dýl, určitě tam už někoho znáš ...

Naposledy oživil Anonymous v čtv led 09, 2020 1:10 am

Odpovědět na témaOhlásit tento příspěvek
Nahoru
  
Odpovědět s citací  
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvek: 1 ] 

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 0 návštevníků

Můžete zakládat nová témata v tomto fóru
Můžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  

Dotazy směřujte prosím přímo do fóra, uvedený email je pro technické záležitosti: info@kliknuti.cz

Provozovatel této stránky neručí za texty a příspěvky zde uveřejněné, pokud jsou příspěvky v rozporu se zákony ČR, nebo k nim vlastníte autorské práva, kontaktujte nás prosím, provedeme nápravu. Není možné ověřovat pravost příspěvků, proto neneseme jakoukoliv odpovědnost za pravost. Pokud máte výhrady k příspěvku, kontaktujte přímo autora, nebo reagujte odpovědí přímo ve fóru.


TOPlist
« Zásady Google pro ochranu osobních údajů.


Stránky vytvořené přes Kliknutí.cz - webové stránky